春雨医生

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您好我女朋友血压低吃什么水果(女,20岁)

蒋灵军医生

平时血压都是多少啊?

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高90左右低60左右

蒋灵军医生

她的身高和体重

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一米六94斤

蒋灵军医生

体重偏轻

蒋灵军医生

目前没有生血压的水果

蒋灵军医生

目前没有升血压的水果

蒋灵军医生

平常有运动习惯么

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很少

蒋灵军医生

她感觉有什么不舒服么?

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有什么办法可以升血压么

蒋灵军医生

加强运动锻炼

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患者

蒋灵军医生

1.不宜吃高盐食物 体内过量的钠盐会引起血压升高,所以患者应该严格控盐,每日食盐量最好别超过6克(啤酒瓶盖的量)。此外还要避免进食高盐食物和调味品,如榨菜、咸菜、腐乳、豆瓣酱、腌菜、腌肉、辣酱等。 2.不宜吃高热量食物 体重越重,血压越高,且高血压多合并有超重或肥胖,所以要限制高热量的食物,如各种肥肉、油炸食物。对于烹调油的选择,宜选择植物油,避免选择动物油、橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、花生油都是不错的选择。 3.不宜吃重口味零食 很多零食如辣条、果干、豆干、肉干等,在制作过程中添加了大量的糖和盐油等,不利于患者控制血压和总热量。还有一些油炸的膨松的零食以及含有奶油的糕点,这些零食中反式脂肪酸含量特别高,不仅引起肥胖,还会导致脂代谢异常,诱发动脉硬化等心脑血管疾病。 4.不宜吃刺激性食物 辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 5.不宜吃高糖、高胆固醇食物 高糖食物如各种糖果甜点,高胆固醇食物如动物内脏、鸡蛋黄、鱼子、鱿鱼、大闸蟹等。 此外,高血压患者还要避免喝浓茶、浓咖啡,否者会引起失眠兴奋,使得血压上升。相反的,适量喝些淡茶水,有辅助调节血压的功效。

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在饮食上

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好的谢谢

蒋灵军医生

这些是降压注意饮食,你可以适当多吃点

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谢谢

蒋灵军医生

加强运动营养,吃胖点

蒋灵军医生

女生的血压是比较低的,但是没有什么不舒服的话就不用在意

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咨询时间: 2019-05-26
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蒋灵军
蒋灵军  心血管内科 医师
百强医院  中南大学湘雅医院
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