医生你好，最近睡眠就是感觉每天睡醒之后特别的疲惫劳累，这种情况也持续了好几年了，每天都感觉浑身乏力，每次早醒感觉没睡饱躺下想重新补觉也一直睡不着，睡着了也是立刻就做梦，这种情况从高中的时候就开始了，那时候患有强迫症，导致在睡觉的时候总是心跳加速，已经好几年午休是睡不着的状态了，后来强迫症好了之后，之前留下的后遗症好像也一直在，就是白天睡觉会心跳加速，砰砰的跳，晚上能快速睡着，但是人也是经过一天极度劳累了，平时工作量也很低。有没有什么办法让白天睡觉的时候踏实点，然后晚上睡醒之后不会感觉浑身疲惫。（男，21岁）

你可以吃药调节，要不你可以去中医科看看，先吃中药调节一下，现在有些中药不用自己煎的，每次去医院拿药就可以喝的，或者你可以先去药店买点乌灵胶囊吃着看看，心跳加速可能和你有点焦虑表现有关，你先试试这两个药，不管用。建议你可以吃黛力新，所以你需要药物辅助你调节的，我建议你每天固定作息，不要晚睡，时间够了就起来，然后去跑步运动，平时吃药一起调节就行。