我失眠很长时间了，因为是做设计的，所以都睡得特别晚，有时候是通宵，要不就是白天睡。晚上很难睡着。睡着了之后就一直做梦。食疗和泡脚都没有什么用。很难受。（女，23岁）

治疗失眠最重要的一条就是生活要有规律,要早睡早起。如你的工作性质比较难办,你可以服用"松龄血脉康胶囊"试试,每日三次,每次两粒，你看看说明书就知道了,有很好的安神作用,又没什么副作用，最筒单的办法就是日出而做日落而息,每天按时睡觉按时起床。