患者
每晚一般十一点左右睡，入睡比较快，但半夜总是突然清醒，再翻身继续睡，一晚上要翻身少则五六次，多则七八次甚至十来次（每次入睡也并不困难）。睡着的时候就是做梦，各种拼命耗费体力脑力的梦，每天起床都很心累（女，23岁）
潘必树医生
你好！请问你这种情况持续有多久了？
潘必树医生
入睡困难吗
潘必树医生
压力大不大呢
患者
得两三个月了，天天这样，现在一想到晚上又要不停地翻身就很心烦，入睡不困难，甚至感觉比较快，有个考试，照理没太大压力叭
潘必树医生
[自动回复]您好，现在比较忙，有个急诊患者需要处理，请您留言具体问题，稍后会及时回复您的问题，请见谅。
潘必树医生
哦，原来有考试，其他的呢
潘必树医生
每天几点睡觉
潘必树医生
能睡多久呀
潘必树医生
白天精神如何呢
患者
晚上十一点最晚零点左右，睡到早上六七点，白天会打不起精神，感觉晚上做梦把脑子做瘫痪了的感觉😭
患者
其他感觉没什么有压力的挺轻松的
潘必树医生
哦，估计是梦太多了
潘必树医生
嗯
潘必树医生
有没有哪里看过，或者用过什么药呢
患者
还没看过，因为睡吧又睡到着，就是搞不懂怎么会天天做梦，还都是那种，要么没力气精疲力尽，要么用脑过度，半夜还老醒，次数多得我心烦意乱...
潘必树医生
嗯
潘必树医生
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。可以用点安神补脑液看看
患者
这个可以让我半夜不会老是醒吗😭
潘必树医生
有一定效果的，可以试试看
患者
大冬天的南方没有暖气我不想再翻身了，翻个十来次翻地被窝冰冰凉扛不住
潘必树医生
嗯
患者
那好的，谢谢您💝
潘必树医生
不客气，早日康复
潘必树医生
😊😊😊晚安
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咨询时间: 2019-12-09
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