你好在吗？我的咽炎好多年了，（女，38岁）你好在吗？

您描述的情况，还是返流性咽喉炎可能性大，给您发一组建议，您参考一下，目前治疗建议您首先注意三餐尽量按时规律不要过饱，避免酸的(包括酸奶，醋，各种酸的水果柑橘柠檬等)太辣的、太热或者生冷的刺激性饮食;避免太甜腻的不易消化的饮食，比如巧克力等;饭后2小时避免剧烈活动;睡前3小时不要吃任何东西不要喝水，因为夜间卧位睡眠时更容易胃酸反流。睡觉时可以将床头适当抬高20cm左右。避免碳酸饮料。不要喝茶，咖啡，奶茶。避免烟酒刺激。另外您可以口服抑制胃酸的药连续治疗至少4周，慢慢咽喉不适就能改善。主要是饮食上的注意事项。