医生您好，肥胖，该怎么办？（女，27岁）

超重了,建议合理饮食并加强体育锻炼，每天1斤青菜,2量米或面做成的米饭或馒头(可以减量),2量瘦肉,1个鸡蛋,250ml牛奶,其余可以搭配水果,若吃土豆山药等,可以不吃主食，健康并美丽是很好的。运动可以采取慢跑,快走,游泳,跳绳等有氧运动为宜，一般不推荐使用药物减肥,不过治疗糖尿病的二甲双胍可以有减肥的作用,也没有其他明显不良反应,有抑制食欲的作用。