医生你好。 我的左眼度数为150 右眼450左右。我听说在成年后眼睛度数就会保持稳定，但是我最近发现我的近视度数有明显加深。而且双眼，主要是左眼，时常有酸痛、干涩的感觉。 请问我该怎么做来稳定近视度数？应该把看手机的时间维持在什么程度呢？ 另外，我平时会用人工泪液滴眼，但是这种一小支的必需要在24小时内用完，我常用不完，请问有什么替代品吗？（女，23岁）

成年后稳定度数只能靠注意用眼习惯，其他没有什么好办法。每天看手机2小时左右，或者每1小时休息。人工泪液有不同的包装，可以选择不是一次性的包装。