患者
下午3点多起来，没有一点力气，头有一点晕，有点反胃，有点鼻涕。（女，21岁）
许春胜医生
可能是感冒了。头痛吗？
患者
头不痛
患者
是有点小感冒
患者
感觉有点鼻塞
许春胜医生
吃点感冒药吧，
患者
这个是不是跟我早上睡太久有关系
患者
我晚上一般2点左右睡觉
患者
早上睡到1点左右起来
患者
感觉没有什么力气
患者
一直都是这样
许春胜医生
感冒与休息不好有关，免疫力下降容易感冒。
许春胜医生
晚上早睡觉，不看手机。不要晚上半夜玩手机。习惯了。生物钟调整好了就好了。
患者
好的，但是我晚上睡不着
患者
精神还很好
患者
😁
患者
要怎么办呀
患者
怎么调整过来
许春胜医生
还上学吗？
许春胜医生
生物钟调整，就是慢慢适应，坚持晚上定点睡觉。睡不着也睡，几天就转过来了。
患者
出来工作了
患者
晚上几点睡觉比较好
患者
我自己创业
患者
我老是晚上睡觉想东西
患者
就睡不着
患者
早上就很容易睡着
许春胜医生
对啊！生物钟紊乱了。
许春胜医生
就是慢慢适应，慢慢改，坚持。只要坚持就能成功。如果没有电了，几天就改过来了。所以，坚持晚上不看手机。定点睡觉。关机充电。
许春胜医生
没有毅力不行。
患者
好的
患者
😁
许春胜医生
🍀🍀🍀
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咨询时间: 2021-11-12
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