越熬夜第二天越睡不着是怎么回事（男，17岁）

熬夜之后，首先睡眠节律就遭到了破坏，也使递质的释放紊乱，因为睡眠是有一定的节律性，一般就是白天的工作，晚上的休息，机体也就适应了这种工作的节律，时候白天交感神经兴奋，在夜间迷走神经兴奋，一般人在熬夜以后，交感神经还处于兴奋的状态，而不是睡眠中应该最多出现的五一羟色氨，伽马氨基丁酸，就导致了睡不着。所以尽量不要熬夜，而且长期熬夜对精神状态，皮肤状态，抵抗力，记忆力都不好，所以作息规律很重要，希望能帮助到你。