天热就困，前额胀痛，颈椎酸胀血压稍微有点低（女，28岁）

天气热会引起血管扩张，血压自然就略低，头也会胀，建议多喝水，增加血容量，尽量不要在太热得地方待着，注意避暑，可以喝点生脉饮，我在给你说一下低血压的护理，1、平时要注意不要过度劳累，不要熬夜。2、饮食上面，低血压饮食宜:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用。3、增强体质，由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。4、身体可以的情况下，多做一些有氧运动，如简单的瑜伽动作，可改善身体各个部位的不适。这个是中药制剂，没有明确时间，缓解了就可以不用喝了。