患者
早晨一个蛋清，中午吃点馒头青菜，晚上吃点青菜，这样可以减肥吗？（男，30岁）
蒋慧医生
你好，这是眼科。您是不是购买错误了？
蒋慧医生
减肥肯定能减，但是不健康，每天的营养是不够的，所以损伤身体减肥的办法不建议的！
蒋慧医生
😊😊😊
患者
没有，只能解答眼科吗
蒋慧医生
减肥肯定能减，但是不健康，每天的营养是不够的，所以损伤身体减肥的办法不建议的！
患者
这样吃力气可以弱小吗？
蒋慧医生
营养跟不上，各方面身体机能都会减退的
患者
我目前140斤可以公主抱130斤是不是力气特别大
蒋慧医生
这个没有衡量标准的，力气大小不重要，身体健康才是最重要的😊
蒋慧医生
男性的话，力气大不是挺好的嘛
患者
虽然有的女生力气都比我大，我还想弱到比任何人力气都小
蒋慧医生
😊
蒋慧医生
不用想那些没有用的，健康最重要！一位成年男性却比任何人力气都小的话，估计是很严重的病态了！
患者
一般女生的力气最弱有多大
蒋慧医生
这个没有统一标准。
蒋慧医生
个体差异很大
患者
一般10岁以上的女生最轻的也有50斤了吧
蒋慧医生
这个没有统一标准。
蒋慧医生
个体差异很大
患者
跑步减肥力气会大吗？肉会结实吗
蒋慧医生
一般会的
患者
瘦下来力气也会大吗？
蒋慧医生
力气主要靠肌肉
患者
那怎么减肥肌肉会小
蒋慧医生
你如果想得到更专业的解答，建议去营养科咨询的。
患者
好吧
蒋慧医生
不合理的减肥办法都会损伤肌肉
患者
这样肉就会很软乎是吧
蒋慧医生
不一定
患者
肌肉少了肉不就软乎了吗？
蒋慧医生
不是你想象的那么简单的
蒋慧医生
不是那么直接的
患者
13岁的女生胳膊捏着没有一点肌肉，是因为年龄小还是女生都捏不出来肌肉来
蒋慧医生
人生下来就是有肌肉的，但不是有肌肉就摸着像健身肌肉男那样，男女本来脂肪肌肉含量就有差异，个体之间更是有差异。
患者
但是捏着特别细没有一点硬度，是不是瘦的原因
蒋慧医生
要不你还是去营养科咨询吧
蒋慧医生
有可能
患者
力量和肌肉是不是也不一定成正比，我肌肉比别人的硬力气却没有别人的大
蒋慧医生
嗯嗯
蒋慧医生
力气大小不止和肌肉有关
患者
13岁的女生1米6体重90多斤是很瘦还是正常
蒋慧医生
可以用BMI测试一下
患者
BMI测试软件只有身高体重性别没有年龄
蒋慧医生
BMI即体质指数，是指体重除以身高的平方。BMI是国际上比较常用判断肥胖的指标之一，对于亚洲人而言BMI在18.5-23.9之间为正常，低于18.5为过瘦，24-27.9被诊断为超重，大于28被诊断为肥胖，大于30即为重度肥胖。
患者
抱体重身材差不多的女生感觉是不是也差不多
蒋慧医生
应该是
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咨询时间: 2023-01-20
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