患者
医生您好，我刚才在快五点钟时突然感到烦躁醒过来，然后就觉得胸口憋闷，口干舌燥，喝了点水。我就开始大口叹气，叹气了就觉得好一点。想再睡就觉得睡不着了，快睡着时就觉得像喘不过气，心里不舒服。现在坐着搞手机转移注意力就觉得没那么烦躁，胸口不那么难受了，可是很困，一躺下要睡着的时候又觉得心烦，感觉不呼吸了。胸口不舒服。（女，26岁）
郭艳茹医生
你好，以前有过这种情况吗？
郭艳茹医生
没睡好。紧张
郭艳茹医生
饮食睡眠规律吗
郭艳茹医生
根据您说的情况是睡眠不好影响的。
患者
以前有过，不过都是入睡前，快睡着了觉得心里咚咚咚一阵紧张就醒过来，醒过来不到一分钟就没事了。再睡又如此，然后辗转几次睡着就没事了
患者
前段时间减肥，吃的很少
患者
控制饮食
患者
大概五六天
郭艳茹医生
同时伴有出汗心慌乏力。
患者
昨天算是正常吃东西了
患者
不出汗
郭艳茹医生
您需要适当的增加体育运动。增强体质。保证睡眠质量。
患者
我前两年有过很严重的焦虑情绪，老哭，也出现过睡不好，快睡着类似心悸的情况（极少——总觉得心里难受，然后去过几次心内科，几乎都止步于心电图的阶段，医生说很正常，考虑是焦虑
患者
大概半年前吧，最后一次去心内科，做心电图时还觉得心里特别难受，做完了却说正常
郭艳茹医生
您的检查结果都正常的。可以排除心脏问题。
患者
半个月前我父母吵架，我被这种情绪困扰，那时候开始觉得胸口憋闷，开始叹气，一整天几乎都在叹气，那种情况持续了好几天吧，我因为颈椎病在做推拿，然后有意识地转移注意力，慢慢白天就不那么叹气了
郭艳茹医生
您自己还能控制的很好。尽量的调整自我。
患者
昨天和对象有了点争执，分开以后我觉得很愤怒（也是短时间内，我很快就打游戏转移注意力了，就掉了几滴眼泪） 然后我大约十二点半睡得，睡觉前就觉得心里怪怪的。
郭艳茹医生
您很好。您很快就能调整自我情绪。您需要到室外去运动。增强自我体质。
患者
这五六天吧，我都因为减肥，吃的少，然后每天都跑步，时跑时走，一天一万步，八千步
郭艳茹医生
这样做很好的。
患者
后来我就犯胃病了😭所以昨天才开始正常吃饭的
郭艳茹医生
少吃主食。适量吃蔬菜水果。联合运动。减肥效果很好的。
郭艳茹医生
规律饮食睡眠。
患者
我现在和您聊着天觉得还好，可是要睡觉的话，很快就会觉得心里特别烦躁
患者
百度看就说是冠心病
患者
看得我更难受
郭艳茹医生
感觉不舒服可以服用一些药物调整一下烦躁的心情。
郭艳茹医生
放心不是心脏问题。
患者
可是刚刚要睡着时那种喘不过气来的感觉好真实，我坐起来大口叹气马上就觉得好多了
郭艳茹医生
以后慢慢的深吸几口气即可。不要大口大口的叹气。
患者
我觉得想哭
郭艳茹医生
可以哭发泄出来心情就好多了。
患者
半年前去医院，心内科医生说考虑是广泛性焦虑障碍
患者
让我看心理
患者
我觉得自己可以控制
郭艳茹医生
可以控制的。适当增加运动。调整心态。必要时服用药物。
患者
就没去看，后来有一段时间自己长期一个人在家，出现过睡前心慌的状态。在春雨上问医生，也是说症状是典型的焦虑。可是问题在于我已经很努力不去钻牛角尖了😢，只是太爱哭了，老是情绪一波动就开始掉眼泪。我总觉得是不是心脏问题。这些症状变得好像一出现就比上一次严重似的
郭艳茹医生
放心。你出现的这些症状不是心脏的原因。不要考虑是心脏病。是情绪波动后出现的症。
患者
医生，我每次出现这种烦躁啊，心里不舒服的症状时，都会感觉犯胃病，或者胃病加重似的。胃疼啊拉肚子啊，反酸啊，排气啊都会加重或者出现
郭艳茹医生
情绪波动烦躁生气首先伤害的是胃肠。所以出现胃胀打嗝。
患者
原来如此
郭艳茹医生
是的
患者
医生，想问问您，怎么样科学的减肥呢，我身高172，体重176斤，跑步的话跑几分钟就觉得喘不上气然后胸口紧，所以我总是走一走跑一跑，还容易膝盖疼。我想问一下有没有啥科学的方法，我想运动也会对情绪有帮助
郭艳茹医生
科学的减肥方法。每顿都要少吃。每顿主食量不超过二两。适量吃蔬菜水果。出现饥饿感时。可以吃一些牛肉鸡蛋。都不要吃多。细嚼慢咽。规律单。体育活动。不要熬夜。熬夜影响血脂代谢。
患者
不要熬夜，可是我现在这样，半夜困得不行却睡下就烦躁胸闷，这样我可以吃安眠药吗？
郭艳茹医生
必须服用的。
患者
这个能去药店买吗？
郭艳茹医生
需要去医院买。
患者
好的，谢谢您
患者
睡不着了我起来跑步去
郭艳茹医生
好的
患者
医生您好，我早晨锻炼了半个多小时，跑一跑走一走，出了点汗，感觉胸口就不难受了。然后因为有点胀气去小诊所拿木香顺气丸，她听说我晚上烦躁醒了叹气的事，说我是心脏不好，说我心肌缺血建议我熬中药😭
患者
然后她也没有木香顺气丸，给我拿了一盒开胸顺气丸。。。还是建议我等她老公回来开中药，我没等就出来了
郭艳茹医生
心脏方面的检查都做过了，已经排除心脏的问题先不要喝中药了。
患者
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患者
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郭艳茹医生
先买一盒试一下可以吃。
郭艳茹医生
因为那种药太难喝了喝不好，还要伤肝的。
患者
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患者
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患者
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郭艳茹医生
不去医院的
患者
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患者
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郭艳茹医生
你目前的情况不是焦虑的，就是睡眠不好导致的。
患者
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患者
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患者
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郭艳茹医生
目前主要是要适当的增加体育运动，增强自己的体能放松心情，保持乐观，开朗的性格。发生情绪变化是要自己控制自己的。
患者
医生我半小时前去运动了大约四十分钟。跑一段走一段，出了一些汗，听书来着，本来出出汗感觉是舒服了，突然又注意起呼吸来😢总觉得自己呼吸的气好像到不了胸口似的，觉得胸口闷闷的，越注意越闷，我就一遍往回走一边查手机，看了看资料越看越害怕，回来在桌子上趴了一会儿，心里酸酸的，想哭。我发现只有打哈欠时觉得胸口是畅通的😢
患者
当然现在好点了，我一跟您打字，就觉得好多了，我很害怕，怕晚上又烦躁惊醒
患者
😢
患者
包括我你今天下午睡了半小时，睡前睡醒都觉得心跳的好快，咚咚的，起来就好了
郭艳茹医生
没事的，运动之后，这不挺好的吗，感觉跑有胸闷症状就慢慢走
患者
您好医生！我昨晚十一点半睡得，一觉睡到自然醒😁
患者
运动好有效果
郭艳茹医生
睡得好
患者
今天早晨又锻炼半小时，今晚我会继续锻炼的
患者
就是有时候还觉得想叹气
郭艳茹医生
略微有点叹气正常了。
患者
我总是跑着跑着，右边肋骨下方疼，像岔气似的，走一走就好了
患者
再跑还疼
患者
还有就是一想起来可能是心肌缺血，我就觉得胸闷，有点害怕。。。
郭艳茹医生
适量的运动。
郭艳茹医生
运动后不要出现不舒服的感觉。
患者
其实我跑的真不算多，也就跑一两分钟，觉得喘粗气了就慢慢跑然后改为快走，大约跑两百米走两百米，我太缺乏锻炼了，跑快了跑多了很容易胸口难受喘粗气。就这样跑走结合，锻炼半小时多一点，流流汗这样
郭艳茹医生
慢慢来，别着急，
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咨询时间: 2021-03-27
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