我每天排便就只有一次，就算有第二次也很少。一到晚上7:00左右我的肠道就咕咕响，屁特别多，气还会在肠道内窜来窜去，有的时候放不出来，肚子就疼，而且有的时候打嗝打不出来，咽下去的气全到肠道里了，然后造成肚子响的声音特别大且奇怪，肚子也涨的疼，腹胀，且我感觉我消化不良，早上吃的东西到晚上还感觉在胃里，很难受。我是学生，会影响上课，有的时候真的很尴尬。去过几次医院，说是消化不良，吃了益生菌，马来酸曲美布汀，枳术宽中，整肠生，吃了有一年，到现在还是这样。我在想是不是一天的排便次数增多就好了。（女，16岁）

平常饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜水果产气的，比如萝卜这些少吃。您可能肠道比较敏感，对辛辣，油腻，生冷的食物不耐受。平常吃乳果糖或者麻仁软胶囊，可以促进排便，是软化大便的作用。可以选择健康一些的吃。