平躺睡觉时快睡着的那一刻总是醒，但我不是因为喘不上气，就是单纯的会醒而已，侧睡就不会，而且侧睡睡着之后自己会有翻身平躺的时候，那个时候就不会再醒了，这是为什么（男，34岁）

请问有什么可以帮您，最近有体检化验过吗，大人主要是排查扁桃体肥大，鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉等疾病。孩子主要多见腺体肥大，建议您抽空去耳鼻喉科做一个鼻咽镜排查一下，建议您不要过度关注平躺入睡容易醒这个情况，转移注意力有助于入睡，您可以通过我们总结的睡眠经验，调整睡眠习惯，注意事项:1-尽量不要喝酒。2-午后和晚上不要喝茶和咖啡等饮料。2-不要在床上做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视等。3-白天尽量不要睡午觉。4-睡前2小时不要做剧烈体育运动。5-如果上床15-20分钟仍无法入睡，应该到另外一个房间做一些事情，有睡意再回来上床睡觉。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。