验血后医生说血糖偏高，麻烦帮忙看看对身体影响大吗？（女，43岁）

您的检查结果提示血糖偏高、血脂高，目前问题不大，但是需要控制饮食和运动哦，糖尿病饮食简单总结就是低盐低脂、低糖，烹饪方式以蒸、煮最好，避免煎、炸，我们每餐主食就自己的拳头大小为宜，主食以土豆、燕麦、荞麦等粗粮最好;膳食纤维的蔬菜，比如各种青菜、竹笋、菌类两只手捧那么多，肉类就2两左右;进餐顺序蔬菜-肉类-主食，有助于我们血糖平稳，这个是饮食建议，请注意查收，另外建议每周运动150分钟，2-3次抗阻力运动，存在肚子大和体重超标的话需要减重、减肚子，另外有条件可以做一个糖耐量试验和糖化血红蛋白明确是否存在糖尿病。