患者
四五天前在医院测得空腹血糖6.06 糖耐一小时12.8，糖耐两小时9.31 糖化血红蛋白5.1 糖化胰岛素释放都高 ，医生说是糖耐受损和胰岛素抵抗 ，这几天一直低油低盐，每天6～8公里快走，心率在120～160，然后这几天血糖有点低，今天早上运动后3.3，餐后两小时的5.1，然后买了动态血糖仪测的晚上才4.1（男，22岁）
韦芳医生
你好！我是内分泌韦芳医生。胰岛素抵抗会容易引起运动后或者餐前低血糖的
患者
那需要多吃点嘛
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个地锅鸡能吃吗
韦芳医生
太油了呢
患者
一点不能吃嘛
韦芳医生
是的，尽量少吃这些肥腻、油脂太高的食物哦
韦芳医生
你是比较胖吗？
患者
我不胖肚子很大
患者
176 体重138
韦芳医生
家里有糖尿病家族史吗？怎么这么年轻就糖尿病前期了
患者
没有家族史呀
韦芳医生
肚子大是最不健康的呢，这叫腹型肥胖
韦芳医生
那可能是你吃出来的糖耐量减低
患者
往上三四代都没有
患者
刚开始前面几天忙着结婚的事，还有朋友从老家来这边再加上生日，吃蛋糕喝酒熬夜，吃烧烤，喝奶茶，后面嘴干发涩，喝水尿多，因为前一天刚吃完蛋糕第一次做空腹血糖6.75，医生让第二天家医院复查，我就害怕顺便做了糖耐，第二天空腹6.06，糖耐两小时9.3
患者
我测糖耐的前一周都没吃饭喝酒 吃蛋糕 过生日还有烧烤 奶茶
韦芳医生
那是吃的东西都很不健康
韦芳医生
以后要注意不吃甜品、甜食，避免喝白粥、馒头这些容易消化吸收的东西，主食少一些，可以吃点杂粮饭、玉米、豆类。适当运动，如快步走等
患者
上次我们这边的医生说可能与短期内生活习惯变化引起饮食糖代谢异常，有这个可能嘛
患者
血糖这几天控制的都很好呀
韦芳医生
可能的，很多人喝饮料喝出糖尿病的
患者
但是医生说这个不严重呀 可以逆转回来吧
韦芳医生
所以管住嘴、迈开腿是糖尿病治疗的基础
韦芳医生
可以逆转，但是前提是要严格管理饮食、加强运动
患者
我现在每天都在运动呀
患者
每天八公里
韦芳医生
而且即便逆转了也要注意保持好的生活方式
患者
吃饭控糖控盐
患者
医生说年轻人恢复很快
韦芳医生
因为糖尿病的风险还是很高
韦芳医生
对
患者
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患者
我午餐吃的这个
韦芳医生
这个很好
患者
早餐吃荞麦面包喝脱脂牛奶
韦芳医生
嗯嗯，这些都是比较健康的
患者
多久能逆转呢
患者
我现在上夜班
患者
12点才能下班
韦芳医生
1-3个月
患者
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患者
我这两天血糖
韦芳医生
👍👍👍
韦芳医生
做得很好了
韦芳医生
继续保持
患者
哈哈哈每天真的很煎熬，11点睡 早上七点醒，吃早餐，跑八公里，然后回来拉伸做帕梅拉运动，准备中午午餐，偶尔吃减脂餐
韦芳医生
刚结婚，调理好了好备孕
患者
我是男生不影响怀孕吧😓
韦芳医生
你现在还好，发展成糖尿病以后会有影响的，糖尿病会影响勃起功能、引起早泄等诸多男性问题
患者
现在这样一直在控制运动还会发展成糖尿病吗？
韦芳医生
一直控制发展成糖尿病的概率就很小了
韦芳医生
所以要持之以恒
患者
上次我们这边的医生说可能与短期内生活习惯变化引起饮食糖代谢异常，有这个可能嘛
韦芳医生
有这个可能的，但是向你之前烧烤、蛋糕、饮料等吃了一段时间吃到已经引起糖耐量减低了就说明胰岛功能超负荷工作到失代偿了
韦芳医生
失代偿就是有胰岛损伤了，强化控糖的目的就是为了挽救损伤的胰岛
患者
医生说 数值超的都不算多 恢复比较快
韦芳医生
而且，被挽救回来的胰岛也是比较脆弱的
韦芳医生
所以即便逆转了以后也还是需要保持好的生活方式的
韦芳医生
并不是说逆转了就又可以胡吃海喝、暴饮暴食了
患者
但是我这几天血糖检一直都是正常的，四天了 空腹和饭后 随机 24小时监测都是正常的
患者
早上荞麦面包 鸡蛋 脱脂奶
患者
中午就是刚刚给您发的那个饭
患者
晚上就小青菜 苦瓜 一半米饭
韦芳医生
是的，你是管理得很好了，所以让你继续保持！👍另外不要空腹运动
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咨询时间: 2023-09-26
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