春雨医生

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问题描述:

晚上12电以后就睡不着,要好久才能入睡(女,18岁)

分析及建议:

关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。

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晚上12电以后就睡不着,要好久才能入睡(女,18岁)

翟明锋医生

你好,你这是入睡困难型失眠,这种情况多久了

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患者

不是很久,偶尔会这样

翟明锋医生

关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。

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患者

好的,谢谢

翟明锋医生

希望我的回答对你有所帮助,有什么问题欢迎再次咨询,记着评论一下我哦

翟明锋医生

针对本次问诊,医生更新了总结建议:有什么问题再咨询啊

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咨询时间: 2016-01-06
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翟明锋
翟明锋  神经内科 医师 已认证
阜阳市人民医院
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