每天睡醒没有神清气爽的感觉，总觉得睡不够，整天犯困头昏昏沉沉，没精神！（男，39岁）

睡觉打鼾的话，可以会出现脑部的缺氧，也会出现这种情况，再一个就是平时锻炼少的话，会造成血液循环减慢，也会引起乏力，没有精神这种情况。其实现在好多人都在处于一种亚健康的状态，就是表现出乏力，困倦，没有精神，等等，一系列的症状。这只是说的其中一种原因，不一定每个人都会有这种症状出现，每个人打鼾的形式也不一样，有的人会出现呼吸暂停的情况。考虑是否有其他的原因。如果颈椎有问题，也会影响脑供血，出现这种困倦乏力，没有精神的情况。那您这种情况应该考虑一种亚健康的状态，你可以通过中医中药进行调理。根据您提供的情况，睡眠的问题不是很大。