患者
晚上做梦太多了,白天很困,好几年了(女,26岁)
于磊医生
您做什么工作?压力大吗?
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于磊医生
晚上不要吃辛辣刺激食物,不要吃的太饱,不喝咖啡和茶,不看刺激性很强的影视剧,睡前两小时不要做剧烈运动,不要玩电脑手机游戏
患者
就是很多梦,好想治好,几年来天天看着没精打采
于磊医生
白天多参加户外有氧运动,比如爬山跑步。一方面转移注意力,减轻压力,另一方面,可以锻炼身体。晚上睡前听听舒缓的音乐,温水泡脚10分钟,喝点牛奶等等有助于睡眠,保障第二天精力旺盛
于磊医生
吃过什么药吗?
患者
没吃过
患者
晚上都是十一点前睡觉,有时九点多十点,白天还是很累很困
患者
喝过一段时间中药
患者
脾虚胃虚喝的
于磊医生
早睡早起,合理作息。每天保证7---8小时睡眠。养成习惯。
于磊医生
先调节生活习惯,如果不行再药物治疗,佳乐定,每晚一片
患者
我睡觉很规律的,吃饭也可以很少吃辣
患者
有中成药可以调理的吗
患者
前多时间吃调节内分泌的药了
于磊医生
可以试试柏子养心丸
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-08-07