最近睡眠特别差 持续三四天了， 首先必须吃助眠药才能睡着 然后每个小时都会醒来，而且梦特多，有时甚至惊醒并伴有手麻，心悸心慌的反应。到了四五点就醒了再也睡不着了。我该怎么办，马上还要考试。（男，26岁）

别给自己太大压力,你这属于焦虑状态,可以去神经内科门诊就诊,必要时可以吃一些抗焦虑的药,焦虑症每个人或多或少都会有,如果严重影响自己的生活工作就需要药物治疗了。祝早日康复。