胃不太舒服 之前有积食现象 通常清淡饮食几日会好 这次应该也是因为放假吃得过于杂 导致今天吃东西下去的时候 胃会痛 不吃东西就还好 喉咙尾段有几颗米在的感觉的异物感（男，28岁）

从你的临床表现看考虑浅表性胃炎、功能性消化不良，跟你饮食不注意很大关系的，我给你些建议，建议可以用大米混合小米做饭，搭配清蒸瘦肉饼或者蒸水蛋，再搭配一个白灼青菜;八分饱就可以了，少吃多餐，建议上午九点、下午三四点、晚上9点可以适当加餐，可以吃两片咸味苏打饼干或者半个馒头，不要吃太饱。像糯米(包括糯米制品)、饺子、馅饼、甜食、番薯、巧克力是不建议吃的，碳酸饮料也不建议喝，容易引起胃的胀气不适，以后可以少吃点，异物感没那么快消失的，别着急。