头躺在被子上看电视，起来后头接近脖子那块有轻微疼痛感，低头感觉涨涨的，感觉头快掉下来了（女，24岁）

颈后肌群劳损了，1-可以做做热敷，每天三次，每次半小时左右，毛巾温度适宜，不要烫伤皮肤。热敷后可以涂抹红花油或者温酒效果更好。2-热敷过后慢慢活动头颈部，活动开了，就舒服了，3-如果明天还有症状，抽空去针灸科拔罐一次，很快就好了，西比灵一片吃看看，有没有血管搏动那样跳痛，昨晚热敷了吗，热敷一下，然后用电风吹热风多吹一下，等会看看效果，趁这机会，去检查一下，如果发现高血脂高尿酸等代谢综合征，要尽早控制。