今年高考晚上熬夜有没有什么办法可以让熬夜的伤害降低一些，比如从饮食作息或者一些小的技巧等等上，尤其是对胃能好一些，胃感觉总会犯酸，另外我们中午吃完饭后会有午睡，刚吃完睡觉很多时候会胃涨气，怎么办比较好？不睡吗？。。。。谢谢（男，18岁）

我们都是从高考过来的人,都经历过那段疯狂的学习阶段。有些人喜欢熬夜到好晚,看似努力实则不可取,人的精力有限,充分的休息才能保证高效的学习效率，如果从医学上给点建议的话,建议不要饭后立即睡觉,一日三餐不要太饱。晚上夜宵可以喝点牛奶,十点后尽量不要吃东西，不用客气。