昨天晚上睡觉就感觉发冷，冷到四五点都冷，脚心一直是冰凉的，冷的咳嗽，然后我用热水袋暖了下脚，身体就开始暖和了，然后我莫名的心慌睡不着 。最近看的负能量新闻太多，闭上眼睛快睡着的时候会突然出现医院 肺炎 检查 输液的画面 就会被惊醒，然后就心慌 发抖，睡到一半被热醒，咳嗽了几声就没咳嗽了，今天睡醒起来是被热醒的，还出汗了，我被子裹得很厚实，而且抱着热水袋睡的，然后12点量体温是37.1℃，14：10量体温37.2℃，我现在好慌啊，我不知道我是感冒了，还是有应激反应了，我这哈不觉得嗓子疼，也没咳嗽，也不觉得胸闷，也不头疼，就感觉有点冷，反胃，吃东西没胃口，我该怎么办现在，医生求助（女，21岁）我就是嗓子感觉有痰，有点痒痒的，想咳嗽但是咳不出来我每天都会泡脚睡觉，天天都在喝热水，现在处于月经期

您也不用过于紧张，是不是肺炎得看胸部CT才能确定。您现在应该多休息，多喝水，不要总想那些新闻上的事情，真要是有呼吸困难了，去医院拍个胸部CT，查一下血常规，血沉和C反应蛋白就好。目前在家里隔离就好，隔离14天，或者体温恢复正常3天可以接触隔离。早中晚三次，因为人体温一天24小时是有波动的，但是一般不超过一摄氏度。然后随时感觉发热，随时量。他这上面说的也不是很准确，因为这种病毒性肺炎的患者，不一定会发烧到38以上，有些患者只是低烧，或者根本就不发烧。诊断还得靠胸部CT。只是发烧，就在家里隔离观察，如果出现呼吸困难，就去医院查一下胸部CT和实验室检查。这种过于紧张的情况也是有的，就像之前有人恐惧艾滋病一样。