患者
肥胖症，医生我胖嘟嘟的，怎样才能合理减肥啊？（女，15）
段丽君医生
您好：您的具体身高、体重是多少？
段丽君医生
减重需要合理的控制饮食，每天坚持有氧运动。
段丽君医生
饮食上不喝碳酸类饮料及油炸类食物，少吃快餐；三餐不要吃过饱，尤其控制晚餐进食量，睡前两小时不要再进食。
患者
145，50公斤，小胖猪一个
段丽君医生
你的体重指数23.78
段丽君医生
不算肥胖。
患者
怎么说
段丽君医生
体重指数超高25考虑肥胖
患者
可医生我想让自己叟一点怎么办啊，我的同学个个比我高好多啊，而已体重都在80到90之中，他们都说我小胖猎一个每当她们说我的时候我都会感到很难过自卑，我真的好想像她们一样叟啊，医生我该怎么办呢？
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患者
医生在吗？
段丽君医生
您好，您平时控制晚餐进食量，不要吃的太饱，控制在7-8分饱。
患者
真的，这样能叟下来吗医生
段丽君医生
每天坚持运动20分钟，比如跳绳、快走、慢跑等。
段丽君医生
多吃蔬菜、水果；少吃油炸食品及甜点。
患者
嗯，我先坚持试试看医生，希望能叟下了
患者
来
段丽君医生
好的，祝你成功。
患者
谢谢
段丽君医生
不客气亲！
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咨询时间: 2016-05-21
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