近一两年基本上每天都只睡五六个小时就自然醒了，不管晚上十点睡还是凌晨睡都是这样。有时还会中途醒，但是醒了之后没有严重的不适，反倒有时睡满了八小时身体会特别难受觉得醒不过来了，请问这种情况正常吗？每天五六小时睡眠够用吗（女，21岁）

可能疾病：睡眠时长较短 意见详情：若白天精神状态好，可保持目前五六小时睡眠时长；若出现疲劳、注意力不集中等情况，及时复诊。保持规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床；睡前避免使用电子设备，可通过阅读、听轻柔音乐等方式放松身心；避免睡前摄入咖啡、茶等刺激性饮品；白天适当进行运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。