该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
失眠，老是睡到半夜就醒来怎么办（女，21岁）
分析及建议:
意见详情：入睡困难和睡眠易醒是神经科常见的问题，原因有很多，最多见的是白天睡眠过多，生物钟混乱，其次为压力过大，心思过重。再不然为睡眠障碍疾病。可以从一下几个方面着手处理:1.白天不睡觉的时候坚决不上床，不在床上看电视玩手机。2.多参加集体活动及户外运动，提高自身新陈代谢，帮助入睡。3.不要在睡前3小时过多运动。4.可以服用镇源胶囊及艾斯坐仑帮助改善睡眠。祝您健康顺利！
患者
失眠，老是睡到半夜就醒来怎么办（女，21岁）
冯宇医生
您好，请问你失眠多久了？多梦吗？
冯宇医生
入睡困难吗？还只是仅仅睡觉易醒来呢？
患者
就这10来天，一般是睡觉易醒
冯宇医生
嗯，近期有没有什么压力大的事情发生?_?或者白天总是有心事？
患者
没有什么特别的事
冯宇医生
嗯，睡觉易醒，是睡眠不深，处在浅睡眠中很容易会醒来，建议您白天最好不要睡太长时间，不睡觉的时候不要躺在床上。
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-09-10
