十指发麻已经持续三个小时，只有手指，手掌没事，（女，22岁）

你这种情况有可能是颈椎不好导致的，如果麻木持续不能缓解,建议您做一个颈椎的CT， 1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。 2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。 3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。 4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,提高免疫力，可以适当的按摩，我说的是颈椎,不是腰椎。