男朋友体虚感冒，一出门吹风就头疼，今天在操场迎风跑，搞得人吐了，喉咙也发炎了，全身无力。说是只能吃流食比如喝粥这样，我可以煲大概哪些粥送过去？多列几个粥名，谢谢，麻烦了（男，33岁）

这种情况吃点白粥最好的了,好消化又养胃，感冒后胃肠功能也减弱,太复杂的粥会加重胃肠负担，用点盐调味,少许姜去腥,姜也有祛风寒的作用，少加一点可以的。