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问题描述:
睡眠质量差，很难深度睡眠，醒的早（男，27岁）
分析及建议:
不算早醒，你可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒，睡眠不足肯定会头晕头痛的，规律作息,合理饮食,适当锻炼身体,不熬夜,睡前不喝茶和咖啡,不看刺激性电影和书刊,用热水泡脚,睡前喝杯热牛奶。
患者
睡眠质量差，很难深度睡眠，醒的早（男，27岁）
张会丛医生
您好，请问您这种症状多长时间了
患者
半个月吧
张会丛医生
你一般几点睡觉几点起床呢？
患者
10点左右
患者
起床是7点左右
张会丛医生
做梦多吗
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咨询时间: 2016-11-21
