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问题描述:
你好，我入睡困难，睡眠质量不是很好，一晚上做不同的梦，早上还能记个大概，总是感觉很乏，睡觉还比较轻，稍微有点响声就醒了，醒来后入睡困难！有什么好的办法吗？（女，28岁）
分析及建议:
晚上热水泡脚，调节一段时间,效果不好的话,适当用点安神的药。
患者
你好，我入睡困难，睡眠质量不是很好，一晚上做不同的梦，早上还能记个大概，总是感觉很乏，睡觉还比较轻，稍微有点响声就醒了，醒来后入睡困难！有什么好的办法吗？（女，28岁）
张秀芳医生
你好，，，，，，，，，
张秀芳医生
生活有压力么
张秀芳医生
生活要有规律，
张秀芳医生
适当参加户外活动
张秀芳医生
晚上热水泡脚，
张秀芳医生
调节一段时间，效果不好的话，适当用点安神的药
患者
没有什么压力，好多年了，最近比较疲乏！
张秀芳医生
放松一下
张秀芳医生
休息休息
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咨询时间: 2015-11-05
