血压高160不想吃降压药怎么才能降下去（女，51岁）

如果有头晕，根据她高压160，建议还是要服用降压药，结合生活习惯改变，低盐低脂饮食，适当减轻体重，多吃蔬菜水果，避免熬夜过度劳累，长期血压不控制好，容易形成靶器官损害以及并发症，如心脑血管意外，建议家人可以和她讲讲，每天都需要，根据血压水平调整用量，而且最好家里备着血压计，上下午以及不舒服时测量血压，但如果血压太高，或患者有明显头晕等不适，最好把降压药吃上。