患者
孕妇2个月便秘怎么办（女，35岁）
李烜基医生
你好，大便几天一次？
患者
大便拉不出来
患者
有点困难，痔疮和便秘
李烜基医生
孕几周了
李烜基医生
特别干燥嘛
李烜基医生
这几天喝水喝得多嘛
患者
10周了
患者
喝水应该不是特别多
李烜基医生
可以用点开塞露
患者
用那种蜂蜜的吗，感觉效果不是很好
李烜基医生
因为孕期有些通便的药没有办法用，只能通过食疗（1）增加纤维。蔬菜、水果和粗粮可以在肠子里面吸收水分，让大便体积和重量变大，刺激肠子动起来。 所以，要多吃：菠菜、芹菜、韭菜、豆芽；萝卜、黄瓜、西红柿；香蕉、木瓜、红枣、葡萄干、柿饼；玉米、小米、黑米、杂豆…… （2）维生素B1。它少了以后，肠子就动得慢。所以要多吃含有维生素B1的食物，比如麦麸、粗粮、蔬菜、豆类和豆制品等。必要时可以吃维生素B1药片。 （3）多多喝水。水是可以润滑软化大便、刺激肠子动起来。所以，每天早上空肚子喝1-2杯温凉淡盐水，每天喝6-8杯水。 （4）其他食物。对于年老体弱的人，可以吃蜂蜜、香蕉、芝麻、核桃，或者每天喝1-2杯酸奶，增加消化功能，让肠子跑得更快。 （5）养成习惯。定时：早上起来或者吃完饭2小时，利用肠子最兴奋的时间。专心：集中注意力在解大便，少看手机报纸。蹲坑：不要再坐着拉了，换成蹲的方法，可以更好地用力。
李烜基医生
可以喝蜂蜜呀
患者
可以一直喝蜂蜜吗，但是有人说不能喝蜂蜜
李烜基医生
开塞露应该只含有甘油和水呀
李烜基医生
可以适当喝点呀，为什么不能喝呢
患者
那要整个孕期都用开塞露吗
李烜基医生
最好是食疗，然后适当活动
李烜基医生
能够不用尽量不用
患者
食疗有什么具体的方法吗
李烜基医生
可以酸奶伴火龙果，香蕉之类的
李烜基医生
然后平常多吃些粗纤维的食物芹菜，韭菜之类的
李烜基医生
还有最重要的是要多喝水，适当运动
李烜基医生
避免就坐就躺
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咨询时间: 2022-11-03
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