最近这半个月出现严重便秘，都是一便秘就便秘四五天要用开塞露才能排出来一点。今天也是第5天用开塞露都排不出来。（女，24岁）

现在秋天天气干燥，大便容易干结。建议多吃蔬菜水果、粗纤维食物，多喝水，多运动，可以买点番泻叶泡水喝，吃东西不要太精细，粗纤维的多吃些，一般来说不会的，泡水喝，当茶喝，吃完饭肚子胀可以吃点莫沙必利或是吗丁啉，促进胃肠蠕动，现在大便5天没解，可以吃点果导片，或是喝点乳果糖，效果很好的，医院里的病*便不好解，都是吃这些，没有说有什么副作用，就是乳果糖有的时候泻的作用比较厉害，大便会解不歇，这也是少数，没有说有依赖的，主要还是平时饮食生活习惯的调理，乳果糖是药名，不是糖果，是喝的，一瓶一瓶的，果导是药片，果导片口服，成人一次50~200mg，用量根据情况而增减。