请问一下姜老师我近一年多时间来经常出现晚上睡觉时突然心慌惊醒，身体瞬间发热冒虚汗，精神有点紧张然后不停的逆嗝，是什么原因造成的呢？谢谢（男，37岁）今年八月初住院做过心脏方面检查，心彩超，24小时动态心电图和动态血压监测，冠脉造影都做了检查

建议保持健康的生活方式和良好饮食习惯，清淡饮食，三餐规律，禁烟酒，避免辛辣刺激性食物及生冷食物，不喝咖啡和茶。保证充足睡眠，避免熬夜。坚持运动，不要久坐，避免超重和肥胖，每周运动3-5次，每次30分钟左右，有氧运动和力量锻炼相结合，强度适中，不过量。规律饮食，避免暴饮暴食或饥一段饱一顿等情况。当精神压力大、情绪紧张时，学会自我调节，建议去精神心理科门诊做个评估，考虑焦虑引起的植物神经功能紊乱。