我总是过一段时间就口腔溃疡，而且我也不吃辣的（男，44岁）

引起口腔溃疡的原因很多,可因机体免疫力低下,体内缺微量元素,创伤,精神因素等原因造成的。...首先你要找到引起您口腔溃疡的原因,去除局部刺激因素。日常生活中,注意营养均衡,饮食清淡,少吃烧烤,辛辣刺激性食物,避免粗糙硬性过烫的食物对黏膜的创伤;保持有规律的进餐习惯;保证充足的睡眠时间,保持乐观精神,避免焦虑情绪;养成每日定时排便习惯,多食纤维丰富的食物,多运动;增加机体免疫力;保持良好的口腔卫生,早晚刷牙。出现溃疡症状时可以口服维生素B2片,局部喷西瓜霜。