医生您好我想问下戒烟是慢慢的减少戒掉好，还是一下子一颗不抽戒掉好呢？（男，25岁）

如果你的意志力比较强的话你可以一下子就戒掉。如果你的意志力不是很强的话。可以慢慢的戒。烟草里面含有尼古丁,而尼古丁它是对身体有依赖性的,有成瘾性的，所以如果你的烟瘾不是很大的话,我建议你还是一次直接把它戒掉，那你可以吃一些其他的东西,比如吃一些零食啊或者是一些糖果。