头晕，持续大概三四天了，平常有点晕晕乎乎，但是睡觉翻身或者忽然起来躺下都会晕的厉害点，就是眩晕的感觉。 平常是做设计的上班族，睡眠情况还算比较好，十二点左右睡七点左右起，不知道是怎么回事，之前也有过短暂的头晕，但是没有持续过。（女，21岁）

你的这种情况，比如颈椎病或者感冒引起的前庭神经元炎都可以引起的，凡事不要去计较，因为焦虑往往是因为失眠或者是生活压力大造成的，。好胜心，不要太强，一切顺其自然，平时适当的户外运动，或者找家人朋友聊天，或者看自己喜欢的电视剧，或者戴耳机放自己喜欢的歌曲，转移注意力，这样慢慢的心态平和了，焦虑就会好了，一般头晕几分钟，或者20分钟左右就会缓解，头晕时需要卧床休息，少活动起来，躺下，动作要缓慢，不然越动越晕，饮食清淡，易消化，多吃水果蔬菜，一天喝一暖和温热水，不要吸烟，饮酒，吃辣，如果仍然没有缓解的话，就需要去医院神经内科查个头部CT和血常规，看看有没有问题的。