我的左耳睡觉前，不用东西捂的话会嗡嗡响。一到冬天两个耳朵时不时会刺痛。应该怎么办？（女，21岁）

使用微波等理疗设备，对发炎的耳部进行理疗，要忌食辛辣刺激食物,保持耳部干燥,避免挖耳,保证鼻腔通畅，最好能到医院耳鼻喉科查个耳镜看看，必要时可以查个听力检查，可以明确病情，平时要清淡饮食,忌食辛辣刺激食物,戒烟戒酒,保持鼻腔通畅,保持耳道干燥,避免挖耳,不戴耳机,避免噪声刺激,注意休息,预防感冒，建议到医院耳鼻喉科查个耳镜看看,了解下鼓膜情况，网络咨询有其局限性,因不能详细查体,仅作为参考,建议医院面诊,听从医院大夫的意见。