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问题描述:
常喝水，水果蔬菜都有吃，还是觉得不畅通。便秘挺长时间了，以前较严重，是喝水太少。现在一般两天一次。
分析及建议:
1）调整生活方式，养成定时排便的习惯。2）进食清淡易消化饮食，多进食粗纤维的食物，如芹菜，薯类、玉米，吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，多食产气食物，如洋葱、萝卜和豆类。3）多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4）适当的运动，还可以做腹部顺按时针方向按摩。口服鲜竹沥有作用，另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。胆汁槟榔维B胶囊通便效果好
患者
有轻微便秘，常喝水，水果蔬菜都有吃，还是觉得不畅通。。。（女，22岁）
金镇勋医生
你好，请问这种情况多久了？
患者
好像挺长时间了，以前比较严重，就是喝水喝太少。。我记得有过一周没有便意。。现在一般两天一次。
金镇勋医生
便秘是常见的复杂症状，可能与平时生活不规律，饮食不当，水分摄入少，活动少有关系的。吃药调理是一个方面，但主要还是要平时生活上注意调理。:1）调整生活方式，养成定时排便的习惯。2）进食清淡易消化饮食，多进食粗纤维的食物，如芹菜，薯类、玉米，吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，多食产气食物，如洋葱、萝卜和豆类。3）多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4）适当的运动，还可以做腹部顺按时针方向按摩。 口服鲜竹沥有作用，另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。 胆汁槟榔维B胶囊通便效果好
患者
了解了。谢谢医生
金镇勋医生
不客气
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咨询时间: 2015-05-12
