患者
晚上休息了一宿早上起床还是那么累感觉休息不过来（男，25岁）
任建谋医生
这种情况有多长时间了，做梦吗？
患者
不做梦有3年了
任建谋医生
晚上大约几点休息，容易醒来吗
患者
9点左右不易醒来
任建谋医生
有的情况虽然睡了，但睡眠质量不高
任建谋医生
你的情况不要紧，放松心情，缓解压力
患者
那是怎么引起的？
患者
恩
任建谋医生
有可能工作学习上压力及各来自方面的压力
患者
还有其他决绝方法吗
患者
恩
任建谋医生
睡前可以服佐匹克隆片
患者
平时特别容易出汗，四肢无力
任建谋医生
晚上出汗吗
患者
不
任建谋医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：针对睡眠问题，首先要摆正心态，戒骄戒燥，平时多饮水，睡前可以喝点牛奶，泡泡脚，适当体育锻炼，听听音乐缓解心里压力，希望这些能帮助你。
患者
谢谢
任建谋医生
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咨询时间: 2015-10-12
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