患者
青少年中午午休睡不着（女，15岁）
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
在家睡的着，晚上睡的着
崔月萍医生
患者
对的，在学校有点睡不着
崔月萍医生
患者
初三趴在桌上睡，现在高一，昨天在床上午休，条件也不好啰，就又有点睡不着
患者
晚上一般7个小时睡眠，就中午有点睡不好
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
好的，谢谢医生，初三时，时间再紧张都有6个半小时，问题是下午昏昏欲睡
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
中午午休睡不着，在课桌上趴着睡和躺寝室都不行，没有在家里午休的感觉。下午一直很困，站了二十分钟也很困，精神状态特别不好，思考问题很难进行。上课涂很多风油精，用冷水擦脸，都没用，有点困，脑子很沉。下午第四节课到晩上六点特别困。并且没有睡觉的状态，尝试在下午和晚自习前睡，还是睡不着。整个人非常疲倦，学习效率很低。但周围同学好像没有这种情况。
患者
之前上初中初一初二趴在桌子上睡得着，初三突然睡不着，初三天天进行了运动
崔月萍医生
她平时有没有下面的症状：.1. 总是心烦？..2. 多虑：遇事总是翻来覆去的琢磨，老往那不好的结局上想？..3. 总是担心、害怕？心里总是紧张，提心吊胆，忐忑不安的？..4. 有没有总觉得有什么事情要发生，又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态？
患者
没有这些现象，像昨晚11：30 睡的，今天6：30起来的
患者
就中午可能很安静入睡
患者
比较敏感的孩子，又马大哈
崔月萍医生
她仅仅是对中午睡不着这件事还是有些焦虑和担心，造成了她产生一些躯体不适(焦虑的躯体化表现）
患者
对，是的
患者
考的市内最好高中，在普通班，但因想学好，又中午睡不着，下午精神不好，就是这种困扰
患者
刚进高一
崔月萍医生
最好找专业的医生做心理疏导，家长在日常生活语言上配合。专业的精神科或心理治疗科。
患者
她这种属于什么原因呢？
崔月萍医生
跟学习目标高，压力大有关，担心中午睡眠不好影响学习，造成焦虑，去专科做个焦虑量表的测试，确认有否和程度。
患者
市级医院医生行不？
崔月萍医生
这种焦虑状态的存在会造成恶性循环。越担心了，中午越睡不着，越睡不着，就更加的焦虑。
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
这个问题严重不？
患者
我要不要在学校旁边租房子，中午回来睡，像家里一样
崔月萍医生
患者
先试试在学校旁边租房子，是吧
崔月萍医生
是的
患者
那医院要去吧
崔月萍医生
暂时可以先不去
患者
我租房后节约了时间，晚上多睡点，对白天能好些吗？
崔月萍医生
当然能好
患者
保证八小时睡眠，即使中午没睡也没这么难受
崔月萍医生
另外要给她减轻压力，中午的时候就是休息、放空思想，放松，休息就好了，睡不睡得着不影响。
崔月萍医生
要给她传递这样的一种思想，让她放松，反而能睡着
崔月萍医生
患者
中午睡不着，早上起不来
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
你说的调整是指睡眠方面的调整，让她多睡吗？
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
缓解她的焦虑，我们家长具体能做些什么呢？
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
崔月萍医生
患者
您已经说的很好了
崔月萍医生
希望能帮到您😊
患者
好的，会按您说的做，确实要多疏导她
崔月萍医生
🆗
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咨询时间: 2022-09-01
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