患者
怀孕18周加3天，腰酸，耻骨疼，有没有缓解的办法。
樊泽娥医生
你好，妊娠期受激素的影响韧带松弛，会出现关节疼痛，这是正常的。建议补钙试一下。
患者
那腰酸呢，因为上班需要经常坐着，有缓解办法吗
患者
今天感觉腰特别酸，回来躺在床上也没舒服。
樊泽娥医生
下腹部有发硬发紧的感觉吗？
患者
今天还好，前两天有。有时走路还会有一点疼，拉扯的疼
樊泽娥医生
这是宫缩，如果一天2-3次属于正常的。
樊泽娥医生
妊娠期会有各种不适因人而异，只要没有宫缩，胎动正常就需要慢慢克服。
患者
腰酸也是宫缩引起的吗
患者
感觉现在爬楼梯都比以前累了，走路也不敢走快
樊泽娥医生
活动会越来越迟缓
患者
一公里的路，走20到25分钟正常吗
樊泽娥医生
正常
患者
那腰酸也只能慢慢适应，没有缓解办法了？
樊泽娥医生
可以补钙试一下
患者
奥，腰酸也是缺钙啊
樊泽娥医生
妊娠晚期孕妇重心向前移，为保持身体平衡，孕妇头部与肩部应向后仰，腰部向前挺，腰部会有酸胀不适，可以局部按摩及卧床休息缓解症状。
樊泽娥医生
妊娠期增加钙的摄入，以保证孕妇骨骼中的钙不致因满足胎儿对钙的需要而被大量消耗。营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000mg,于妊娠晚期增至1500mg。
患者
我这还没到妊娠晚期，怎么就出现这种不适了
患者
感觉现在肚子也不是很大啊
樊泽娥医生
每个人的体质不同
患者
嗯嗯。那按摩是可以按摩哪些地方呢？
患者
会不会引起流产
樊泽娥医生
按摩腰部，要适度，还是要先排除宫缩情况所致。
患者
就是如果宫缩的话是会引起腰酸的，是吗？
患者
如果不是因为宫缩引起的腰酸，再适度按摩腰部
樊泽娥医生
是的
患者
那怎么排除是否是宫缩引起的呢？
樊泽娥医生
宫缩时小腹部会有发硬发紧的感觉。
患者
你不是说每天2.3次宫缩是正常的吗？
患者
我的腰酸不是宫缩的时候酸的，是持续性的感觉
樊泽娥医生
那就好，局部按摩
患者
轻轻的按腰部就可以了是吗？有没有穴位？或者要避开的地方
樊泽娥医生
轻按摩不会影响穴位
患者
好的，谢谢
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咨询时间: 2016-01-14
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