患者
请问，我最近老是心口窝处堵，胀，有点痛，呼吸感觉有点不畅，头也昏昏沉沉的，全身无力，想睡觉，这是怎么了啊！
尹群医生
感冒了吗？多大年龄呢？
患者
没有感冒啊，36岁
尹群医生
工作压力大吗？
患者
没有，最近我在休息啊！
尹群医生
做个心电图看看，排除心脏病变
患者
心点图做了，是普通的，说没什么问题啊！
尹群医生
睡眠好吗？晚上熬夜吗？
患者
睡眠一直都不好，几年了，晚上11点左右睡觉，失眠，多梦
尹群医生
你得这些症状都与睡眠不好有关系的
患者
那到底是胃的问题，还是心脏的问题啊！我好苦恼
尹群医生
是睡眠不好的事
尹群医生
失眠1，现在生活的常见病，正常人的睡眠处于一个动态平衡状态，今天睡得多点，明天睡得少点，但是总会处于平衡，当正常的睡眠节律被打破，就会出现睡的时间越长越想睡，睡得时间越少越睡不着了。多因思虑过度，压力太大或者長期作息不規律所致，此正是，思虑太过，失眠难过啊，太多了，在网上咨询的百分之九十以上的都是这个问题，已经不能称之为病了，已经成为很多人的正常生活组成部分了，但是医生能给出的建议有那么几条，首先应该找找失眠的原因，找到原因，把它解决掉，就会好了，如果找不到，可以尝试，放松心情，規律生活习惯，减少欲望，运动运动，慢跑是个不错的调节植物神经的办法，泡泡脚，喝点酸枣仁茶，不要喝茶和咖啡，也不要抽烟喝酒，每天晚上熬点小米粥喝，睡前不看手机，不玩游戏等让脑子兴奋的事情，也不要做剧烈运动，再就喝点健脑安神口服液，吃点谷维素，维生素b1，再不行就吃点助眠药，比如比较好的佑佐匹克隆，便宜点的罗通定，舒乐安定等，再困难的可能就要求助于精神心理科了。长期失眠的，身上到处难受的，又查不到什么原因，可能就是抑郁焦虑症了，需要看心理医生了。
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尹群医生
先调整下睡眠看看
患者
噢，我现在身上整天没力气，到处痛，谷维素和B1我都吃两年了啊
尹群医生
晚上吃点阿普唑仑看看，睡眠好了，其他症状就减轻了
患者
噢，请问能有中药能帮调理的方子吗？
尹群医生
可以看中医吃点中药调理下
患者
噢，请问您有好方子吗？
尹群医生
不好意思，我不是看中医的
患者
噢，谢谢！
尹群医生
不客气啦
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咨询时间: 2016-07-03
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