消化不良肚子胀气怎么办？（男，23岁）

可以口服吗丁啉，健胃消食片帮助消化。一次描述清楚，我再解答，1，避免生冷硬辣，甜腻的食物，每顿饭67分饱。2，避免烟酒，改善睡眠，保持情绪稳定。3，可以喝小米粥，薏米粥，山药粥等，对胃粘膜有一定的保护作用，多吃粗粮和蔬果。失眠的话，你可以晚上口服佐匹克隆，平时少吃外卖，不烟酒。多吃蔬果。慢慢上面的症状都会好转的，药物方面，你可以口服奥美拉唑，吗丁啉，乳酸菌素片。应该是吃了不干净的食物，如果腹泻次数多，并且拉水，可以临时吃蒙脱石散止泻，白天喝点粥，别再碰带油的食物。