陆医生您好，我近几天发现口腔里下排牙齿的外侧（靠嘴唇侧），舌头舔到的位置左侧有一块区域是涩涩的感觉，右侧则是正常的口腔黏膜光滑的感觉，掰开下唇照镜子看时，那一块是磨砂雾面的状态，刚才拿棉签擦掉靠近下牙龈位置少许微白的口腔黏膜时，有少许出血；最近还有些挨着牙齿位置的牙龈有些发炎，刷牙时比较痛。有些不放心，所以来问问医生，看看需不需要治疗，谢谢您！（女，30岁）

根据您的描述及照片，您这种情况，唇部考虑局部粘液腺增大引起的。牙龈情况应该是牙龈炎的表现。建议平时注意饮食及生活习惯调整。比如多喝水，少量多次喝水，多漱口，保持口腔卫生。多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素。戒烟戒酒戒槟榔，尽量清淡温凉软食，避免辛辣刺激性食物及硬食烫食，以及油炸食品。还需要注意作息规律，早睡早起，不要熬夜劳累，适当户外活动。关于牙龈发炎，是需要定期去口腔科洗牙，每年1-2次，平时还需要掌握正确刷牙方法，早晚正确刷牙的。关于牙龈炎，洗牙，以及如何正确刷牙，我以前写过一个模板，待会发给您看看，稍等。