医生好，最近几个月，中午必须要午睡，晚上10:30就开始打瞌睡，凌晨4～5点易醒，要1-2个小时后方能再睡着。特别是晚餐喝较多酒后，半夜易醒。（男，47岁）

若喝酒易醒的话我建议你尽量不要喝酒，因为喝酒会刺激脑部神经，引起神经紊乱，可引起睡眠节律变化，不要紧，目前你睡的时间还是有6-7个小时的，最近不太劳累是吗，若是这样的话我建议根据你的情况调整，尽量白天少睡，可以适当运动，保证晚上睡眠话，那我建议你可以吃点乌灵胶囊或安神口服液调整睡眠，但是还是得靠自己调整，不然总靠药物不太好，也可以吃点百乐眠胶囊，也没有什么问题，每个人一定时间可能会出现睡眠障碍，你目前也不算严重，吃点安神助眠的药调节就行，先吃百乐眠颗粒，然后乌灵胶囊。