患者
我现在每天8－10点睡觉，2－5点起床写作业，请问这样对身体有影响吗？顺便问一下，有没有什么好的提神方法？（高中生）（男，15岁）
李祥启医生
你好，很高兴为你解答，最好睡足7小时
李祥启医生
用清凉油，喝茶都是不错的提神方法
患者
额，高中生活，周末可以做到睡眠充足，平时基本不可能……医生，我那样的作息规律可以吗？
李祥启医生
不可以的，最好保持充足的睡眠
李祥启医生
长期睡眠不足，对身体不好
患者
这个……好吧……
李祥启医生
学习是一个长期的过程
患者
可能是高一我不太适应吧
李祥启医生
建议睡眠时间为10点到早上5点
患者
好吧……谢谢医生
李祥启医生
不客气
患者
写作业了……拜
李祥启医生
拜拜
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咨询时间: 2016-12-13
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