伊森，你好，我每天习惯早晨起来运动，已经坚持十多年了，起初是因为减肥的原因，那时候十多岁，运动量也挺大的，现在身材很好了然后年龄也大了，想问问是不是早上大运动量不太合适，还是说一天之内在什么时间运动最为合适呢，我现在运动也是为了减肥和保持身材，想问怎么样的方法最合理呢（女，29岁）

存在就是合理的!你已经坚持锻炼10多年了,对你的身体来说已经习惯了。只要是在你能承受的范围内,继续锻炼就成,即便不是为了减肥,身体素质只会越来越好的。