患者
习惯晚睡,就算早早躺到床上也睡不着,我该怎么办(男,18)
吴红霞医生
你好!建议睡觉前喝一杯热牛奶对你会有帮助。最重要的还是要养成良好的作息时间。
患者
怎么养成啊.....主要是不到那个点睡不着
吴红霞医生
你好!定时睡觉,习惯需要一个过程,平时多运动一下,累了自然睡得快,睡前喝杯热牛奶效果很不错。实在不行,吃点谷维素调节一下神经。
患者
安神补脑液差不多的?
吴红霞医生
不一样,这个是药品。
患者
会有副作用啊?
吴红霞医生
基本没有副作用,很安全,主要是调节作用
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咨询时间: 2014-12-18